Что такое флоатинг?

Флоатинг (от англ. to float — Держаться на поверхности воды)  — название процедуры, которая впервые была разработана Доктором Джоном Лилли в конце 1960-х начале 70-х годов и дающей различные позитивные терапевтические эффекты, что подтверждено многократными экспериментами Докторов Питер Суэдфэлд (Peter Suedfeld) и Родерик Борри (Roderick Borrie) из Университета Британской Колумбии, которые в результате своих исследований назвали эту технику Терапией Ограничением Стимулов окружающей Среды (Restricted Environmental Stimulation Therapy) /REST/ или более точно Flotation REST, или просто Флоатинг.

Главный терапевтический эффект флоатинга заключается в значительном понижении уровня влияния стрессов  на человека, у которого ограничивается избыток внешних стимулов таких как гравитация, свет, звук и тактильные ощущения. Высвобождение стресса у человека происходит за счет получения потенциала центральной нервной системы, до 90% объема работы которой, ранее было задействовано на обработку внешних стимулов. Этот позитивный эффект наблюдается у любого человека, который находится в темной, звуконепроницаемой камере и помещен в водный раствор Английской соли (Epsom salt ), нагретой до температуры кожи человека так, чтобы не было ощущений ни тепла ни холода.

Флоатингом называют один из самых эффективных методов медитации и релаксации. Сторонники флоатинга считают, что это самый быстрый и глубокий путь погружения в себя потому, что он позволяет человеку в кратчайшие сроки добиться полного расслабления.

Проводится флоатинг в помещениях с особыми флоат-капсулами. Флоатинг позволяет расслабиться, привести в порядок нервную систему, отвлечься от мрачных мыслей, снять напряжение во всем теле. Флоатинг позволяет ощутить на себе, что значит невесомость и это дает возможность человеку с помощью флоат-капсулы заново погрузиться в состояние эмбриона. Многие флоатеры говорят о том, что в этом состоянии их часто посещают «озарения».

Флоат-капсулами лечат некоторые болезненные состояния, вроде хронических болей в спине, бессонницы, мигреней, мышечных спазмов. И поэтому, кто знает, может быть, в ближайшие годы флоатинг станет одной из популярных физиотерапевтических процедур.

Для чего нужен флоатинг?

Снятия стресса

Вывода токсинов из организма

Избавления от вредных привычек

Помощь беременным

Пробуждения креативности мозга

Улучшение спортивных показателей

Повышения продуктивности и работоспособности.

Рассмотрим каждый эффект флоатинга в частности и по-подробнее:

1. Снятие стресса.  Прежде всего, флоатинг — способ эффективного отдыха.

По восстановительному действию 1 сеанс флоатинга способен заменить 6 часов полноценного сна. Йоги практикуют методики расслабления и идут к этому искусству годами. Флоатинг позволяет расслабиться полностью абсолютно всем. Для этого не надо ни специальных тренировок, ни определенных навыков. Глубокое расслабление мышц и нервной системы позволяет одновременно  восстановить физические силы и душевное равновесие.

2. Вывод токсинов из организма

Так как во время сеанса тело находится в соляном растворе, не стоит забывать и о благотворном действии английской солиАнглийская горькая соль или соль Эпсома, в котрой находится человек во время процедуры флоатинга,  обладает антицеллюлитными, противовоспалительными, омолаживающими свойствами, способствует избавлению от подкожных жировых отложений, обладает расслабляющим и успокаивающим действием. Соль Эпсома сегодня используется в лечебных и косметологических целях. Она состоит из магния и сульфатов. Кожа – самый большой орган выделения, через который из организма выводятся токсины и продукты жизнедеятельности организма. Флоатинг – мощнейший способ очищения и омоложения организма, который объясняется не только невиданно глубоким расслаблением организма, но и улучшением крово- и лимфотока.

3. Избавление от вредных привычек

Флоатинг стимулирует производство эндорфинов – «гормонов счастья», одновременно снижая уровень выброса гормонов стресса (картизол). Эндорфины не только приносят успокоение, умиротворение и безмятежность, но и являются естественными опиатами организма и вносят существенный вклад в поразительные обезболивающие эффекты флоатинга. Во время сеанса флоатинга, когда человек остается наедине с собой и погружается в свои внутренние переживания и ощущения, он начинает совершенно иначе воспринимать свое тело, свой организм, свое здоровье, как физическое, так и моральное. Это позволяет ему пересмотреть отношение к своему образу жизни, привычкам, зависимостям. В США флоатинг активно применяют для лечения алкогольной и наркотической зависимостей.

4. Помощь беременным

Итак, радостное событие – вы узнали, что в вашей семье скоро появится малыш! Будущая мама, вне зависимости, работает или нет она во время беременности, к сожалению, не может абсолютно изолироваться от стресса, который неблагоприятно влияет на зарожденную жизнь. Практически все будущие мамы стараются бережно относиться к своему здоровью на протяжении всего времени вынашивания малыша. Правильное питание, режим дня, прогулки на свежем воздухе становятся неотъемлемой частью вашей жизни, но самый важный аспект – это эмоциональное спокойствие и положительный настрой. С хорошими эмоциями в процессе беременности можно избежать многих неприятностей: угрозы прерывания, а как следствие нахождения в больнице на стационарном лечении, постоянного приема медикаментов для успокоения нервной системы.

5. Пробуждение креативности мозга

Флоатинг – это «сон на яву» или состояние расширенного сознания, когда человек находится на грани сна и бодрствования и все приходящие мысли, озарения, осознания, идеи, открытия понимаются и принимаются полностью и очень четко. Более того, тета-волны продолжают стимулировать воображение еще в течение трех недель после сеанса. Процедура флоатинга позволяет разгрузить доминирующее левое полушарие и перевести его в состояние покоя. Одновременно усиливается работа правого полушария, что приводит к повышению способностей к обучению, к быстрому усвоению информации, творческому вдохновению. Регулярное использование флоатинга позволяет постепенно синхронизировать работу полушарий и восстановить естественную гармоничную работу мозга.

6. Улучшение спортивных показателей

Спорт неразрывно связан с перегрузками на тренировках и травмами. Основная задача спортсмена всегда находиться в отличной форме и выдавать наилучшие результаты, что зачастую приводит к быстрому износу организма. Среди областей, в которых флоатарии имеют для спортсменов очевидную ценность, можно выделить следующие:

  • Усиление физического расслабления, которое ведет к улучшению работоспособности, большей жизненной энергии, скорости, силы, координации;
  • Уменьшение количества травм от чрезмерных тренировок или мышечного напряжения и дисбаланса;
  • Облегчение болей вызванных травмами;
  • Улучшение способности тела восстанавливаться после травм и нагрузок от интенсивных тренировок;
  • Ускорение процесса восстановления после нагрузки на пределе своих возможностей и ликвидация пост-игрового ослабления;
  • Совершенствование координации и специальных навыков вследствие визуализации во флоатарии и занятий с управляемыми психическими образам;
  • Совершенствование психического состояние через повышение уверенности, концентрации, спокойствия и уравновешенности.
  • Свободная игра: предотвращение травм

С конца 1970-х гг. профессиональные спортсмены начали регулярно использовать флоатарии. Их число продолжает расти, что является показателем востребованности работы флоатариев, которые пока распространены не во всех залах для обучения, оздоровительных и фитнес-центрах, спортзалах, атлетических клубах, как сейчас сауны, массажные залы и тренажеры. Но это вопрос времени…

7. Повышения продуктивности и работоспособности.

Во время флоатинг сеанса, мозг входит в состояние тета, достигаемое им обычно в короткие моменты перед тем как заснуть. Это состояние сознания дает возможность доступа к правому полушарию головного мозга, которое отвечает за концентрацию, творчество и обучение.  В этом состоянии мозг может намного легче воспринимать, запоминать и обрабатывать любую информацию — это идеальное состояние для освоения широкого спектра различных техник — самовнушения, медитации, самогипноза, визуализации, самоизлечения, аутогенных упражнений, молитв и.т.д. Исследования, проведенные в нескольких университетах продемонстрировали, что все способы физического контроля и саморегуляции во флотарии действуют намного мощнее и эффективнее, чем в любых других условиях. Самое большое количество тета-волн в сознательном состоянии способны генерировать только буддийские монахи с более чем двадцатилетним опытом медитации и, как оказалось, люди, проходящие сеанс флоатинга.

Многие исследования однозначно доказали, что способность к образному мышлению напрямую связана со способностью запоминать: чем сильнее образное мышление, тем меньше требуется усилий для запоминания. Многочисленные исследования подтвердили, что флоатинг – идеальный способ быстрого обучения, развития образного мышления и использования техник визуализации. Безусловно, не стоит надеяться, что он позволит раскрыть гения в каждом из нас, но, несомненно, окажет неоценимую помощь в развитии умственного и особенно творческого потенциала, решении нестандартных и особо сложных проблем и задач.

Кем и зачем используется флоатинг?

Одинаково ли успешен флоатинг для всех?

Флоатинг, как и с другие вещи, не подходит каждому просто он подходит практически каждому. Необходимо усилие с вашей стороны чтобы «отпустить» ситуацию и посмотреть что произойдет, и вам может понадобиться несколько сеансов до того как вы сможете достичь полного расслабления как физического так и ментального. В зависимости от вашего жизненного опыта, флоатинг может вам принести час полного физического расслабления, глубокого излечивающего опыта, эмоциональной или духовной трансформации. Флоатинг может быть прекрасной помощью в открытии двери в ваш внутренний мир, постепенно позволяя получить доступ в его потаенные слои на которых действительно необходимо сделать изменения.

_____________________________________________________________________________________________________

Флоатинг нужен всем, кому дорого свое здоровье, своя психика. 

Условно можно привести пять категорий людей, кто и для чего использует флоатинг:

  1. Бизнесмены, политики и очень занятые руководители, находящиеся в стрессе из-за занимаемых ими высоких постов, из-за ответственности и других нагрузок на работе. Все, кто мечтает отдохнуть на море, но вырваться в отпуск никак не получается и вряд ли получится. Для таких людей сеанс флоатинга соизмерим с недельным отдыхом на природе.
  2. Профессиональные спортсмены и атлеты, испытывающие серьезные физические нагрузки. Им флоатинг необходим для быстрого восстановления мышц после нагрузок. И еще, так как во время флоатинга быстро достигается состояние «глубоко расслабленное тело — активный ум», то это — ключ к эффективному самовнушению, визуализации и настраивания своего подсознания на победу в соревнованиях. Флоатинг — мощный инструмент в психологической подготовке спортсменов.
  3. Беременные.  Каждая женщина может и должна приложить все свои силы к тому, чтобы ее беременность протекала оптимально, без стрессов. Во время флоатинга в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов (гормонов счастья) и ликвидируется кортизол (гормон стресса). Как результат — спокойное и легкое, расслабленное состояние на несколько дней после сеанса. Занимаясь флоатингом регулярно (и естественно прикладывая все усилия к тому, чтобы избегать стрессов), женщина в состоянии обеспечить своему плоду максимально благоприятные условия для его развития, что скажется положительно и на самих родах, и на всей жизни ребенка в дальнейшем.
  4. Студенты и учащиеся разного возраста, кто хочет учиться быстро и эффективно. Состояние на границе сна и яви, —  это то состояние, которое человек получает в процессе гипноза. Только во время флоатинга оно глубже, и не теряется осознанность. Нет ничего удивительного, что информация, воспринятая осознанно и с намерением ее запомнить, в этом состоянии запоминается существенно лучше, чем в обычном, и даже чем под гипнозом. Во время флоатинга синхронизируются полушария мозга, так что гораздо лучше воспринимается любая сложная информация, например, — скоростное обучение иностранным языкам.
  5. Исследователи ума, подсознания, эзотерики и все, кому нужно на время остаться наедине с собой чтобы что-то хорошо обдумать. Состояние внутренней и внешней тишины многого стоит. Можно многое понять, принять какие-то важные решения, спокойно рассмотрев их со всех сторон. Не существует лучшего места для принятия решений, чем флоат-капсула.

Существуют ли противопоказания для принятия процедуры флоатинга?

Да, для прохождения процедуры флоатинга существуют следующие противопоказания:

  • Кожные заболевания в стадии обострения, открытые раны
  • Инфекционные заболевания (гепатит, грипп и т.д.)
  • Заболевания уха (отит, разрыв барабанной перепонки и т.д.)
  • Серьезные заболевания сердца (стенокардия, недавний сердечный приступ)
  • Кровотечения при беременности
  • Эпилепсия, психические нарушения
  • Состояния алкогольного или наркотического опьянения
  • Некоторые заболевания дыхательных путей (астма, эмфизема легких)

Источник: www.1ness.in.ua/friends/floating