Флоатинг является одним из наиболее эффективных методов выхода из суеты в более расслабленные и интуитивные, творческие, медитативные состояния.

Флоатинг (от англ. to float — Держаться на поверхности воды)  это глубинное расслабление  и медитация в невесомости при отсутствии внешних стимулов, возможность побыть с Собой, снять стресс и усталость.

Как это работает?

Вы погружаетесь в флоатинг-капсулу, — закрытый бассейн, который полностью изолирован от внешних источников звука и света. Капсула наполнена водой (глубина составляет от 15 до 25 см), в которой растворено большое количество английской соли (до 500 кг). За счет этого, плотность воды существенно повышается, и полное погружение исключается – тело человека удерживается на поверхности. Температура воздуха и воды приближены к температуре тела человека (35,5-36 градусов), что еще больше способствует ощущению «антигравитации». Этот метод впервые открыт и исследован в США доктором Д. Лилли более 60 лет назад, с тех пор в мире появилось несколько тысяч центров флоатинга.

         Эффекты флоатинга:

  • психотерапевтический (терапия стрессов, острых нервных состояний, тревоги,  различных фобий)
  • творческий (развитие воображения и творческих способностей, креативности)
  • релаксационный (мощнейший инструмент глубинной медитации и расслабления)
  • косметологический эффект (антицеллюлитный, омолаживающий)
  • очищающий (дезинтоксикация организма, очищает кожу, освобождая ее от шлаков, укрепляет структуру волос)
  • рекомендован беременным (единственный способ полного расслабления, а так же способствует установлению более глубокого контакта с ребенком, что повышает стрессоустойчивость и мамы и малыша)
  • улучшение сна (нормализует сон, делая его более глубоким и спокойным)
  • повышение уровня работоспособности  ( благоприятно воздействует на все жизненные системы организма)
  • профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
  • супер-обучение (в несколько раз повышает  уровень восприятия и усвоения информации)

 

Качество Жизни — результат активности мозга

Ученые обнаружили, что различная психическая активность, а также жизненные достижения человека, такие как успех, благосостояние и хорошее здоровье, — это результат тех состояний, в которых он пребываетА состояния человека определяются его Сознанием, проявленным в теле определенной частотой активности мозга.

Мозг человека можно сравнить с «квантовой» радиостанцией, способной принимать и излучать специфические волны.

Это значит, что для входа в какое-то конкретное состояние, человеку просто необходимо «настроиться» на определенную «частоту» и научиться пребывать в ней. 

Врожденная способность человека

Когда мы спешим, погружаемся в стресс, депрессию, безысходность, — мозг излучает и обрабатывает информацию в одном режиме (бета-волны), а когда расслабляемся, отпускаем, принимаем происходящее, — мы настраиваемся на другой режим (альфа-волны).

Мы переживаем еще более глубокие состояния в режиме тета-волн во время поверхностного сна или медитации. Это состояние интуитивного озарения, глубокого расслабления, ярких видений и догадок. В дзен-буддизме тета-волновую активность Сознания называют «сатори». Более подробная информация о разных частотных ритмах мозга изложена в статье «Волновая активность мозга».

Человек минимум дважды в сутки переживает тета-состояние (во время погружения в сон и просыпания) и многократно находится в альфа-состоянии, но как же научиться осознанно «переключаться»?

Исследования показывают, что флоатинг является одним из наиболее эффективных методов переключения Сознания из суеты и беспокойства бета-ритмов мозга в более расслабленные и интуитивные, творческие альфа- и тета-ритмы.

Сеансы «невесомости»

За счет ограничения воздействия стимулов внешнего Мира, флоатинг за 30-40 минут  «невесомости» дает возможность Сознанию переключиться в более расслабленное и медитативное состояние.

Обычный терапевтический сеанс длится 1 час. В течение первых 30-40 минут мозг обрабатывает всю накопленную за день информацию, а также наиболее важные переживания, которые не были до конца усвоены. Во время этого этапа происходит постепенный переход из бета-режима мозговой активности в альфа-режим, внутренний диалог затихает, правое полушарие (творческое, интуитивное) становится доминирующим, могут появиться визуальные образы и воспоминания далекого прошлого, начинается глубокий медитативный тета-режим. В флоатинг-капсуле погружение в тета-состояние может  переживаться целиком осознанно.

Многие используют тета-состояние для раскрытия своего творческого потенциала, решения глубинных вопросов, постановки целей, а также супер-обучения. Как в любой практике медитации, чем чаще человек входит в это состояние, тем дольше оно длится.

Расслабиться и снять усталость, или погрузиться в Медитацию?

Флоатинг бывает пассивным и активным, зависимо от цели посетителя. Пассивный флоатинг – это сеанс расслабления, «очищения ума». Активный флоатинг – это эффективноеиспользование различных практик расширения Сознания во время сеанса, например: медитации, визуализации, перепрограммирование своих установок, программы обучения.

Жизнь без стресса и боли

Результаты исследований показали эффективность использования флоатинг-терапии для облегчения боли, снятия стресса.

Понижение уровня боли и беспокойства происходит по двум причинам:

  • в глубоко расслабленном состоянии «парения» гормональная система начинаетгенерировать эндорфинычто облегчает боль и создает устойчивое ощущение внутреннего благополучия.
  • боль и дискомфорт, созданные зажатостью мышц и связок, неврологическими симптомами и психическим перенапряжением ослабевает за счет глубинного расслабления тканей тела.

Исследования показали, что сеансы флоатинга снижают уровень адреналина и кортизола (гормон стресса). Поэтому сеансы «невесомости» считаются одним из наиболее эффективных немедикаментозных методов снятия нервного напряжения. Об этом свидетельствует исследование воздействия флоатинг-терапии, проведенное в шведском Университете Карлстада.

Флоатинг также способствует излечению астмы, артрита, рассеянного склероза, нарушений сердечно-сосудистой системы, головных болей, болей в спине и бессонницы.

АЛЬФА-состояние

Практикуя флоатинг, постепенно появляется способность самостоятельно глубоко расслабляться и входить в альфа-режим активности мозга.

Этот режим способствует одновременно и глубокому сосредоточению, и расслаблению. Это покой и душевное равновесие в активном состоянии, хотя мозг продолжает работать, но при этом все внешние воздействия как бы исчезают, перестают мешать думать и чувствовать, помогая тем самым продуктивно и качественно обрабатывать важную информацию, активизировать творческие Мысли, принимать взвешенные решения.

Результатом пребывания в альфа-состоянии является освобождение от суеты,  медитативное состояние, приятная умиротворенность. Постепенно появляется устойчивая интуитивная связь с Подсознанием, позитивный взгляд на Жизнь.

Избавление от вредных привычек

Этот процесс становится возможным за счет активизации альфа-состояний. Ведь мы знаем, что вредные привычки – это следствия внутреннего дискомфорта, неудовлетворенностью собой и своей Жизнью, и как только у человека исчезает необходимость в подобных стимуляциях своей психики, — привычка больше не нужна.

Необходимость уединения

Большинство современных людей недооценивает важность ежедневного пребывания наедине с Собой. Брайан Трейси, известный бизнес-тренер и автор книг по личностному росту пишет о необходимости уединения следующее:

«Если когда-нибудь вам нужно будет ответить на вопрос, найти ре­шение дилеммы или преодолеть препятствие, побудьте одни, посидите часок в тишине, чтобы вас не отвлекали шум и разговоры. Говорят, что люди становятся великими, когда они проводят время в одиночестве, слушая внутренний голос.

За это время ваш разум очистится. После тридцатиминутной меди­тации вы почувствуете себя спокойно и расслабленно, счастливо и умиротворенно, ощутите единение с космосом. В какой-то момент ваш разум начнут наполнять идеи, и на вас снизойдет озарение.

В какой бы ситуации вы ни находились, вы получите нужный ответ в нужное время в нужной форме. Начав действовать в соответствии с данным ответом, вы поймете, что именно это вам и было необходимо. Это высшее проявление духовного осознания и духовного единения»

Брайан Трейси, «Точка Фокуса»

Жизнь без страха

Тысячи людей, открывая для себя флоатинг, с удивлением обнаруживают, что их страхи и фобии с каждым сеансом постепенно теряют свою силу. Причина кроется в альфа-состоянии, которое становится всё более доступным человеку, а это приводит к тому, что в дальнейших стрессовых ситуациях уже не возникают те реакции, которые проявлялись в состоянии суеты и внутреннего напряжения.

Флоатинг в Мире и Украине

За 40 лет развития флоатинг-терапии в Мире открыто более 400 флоатинг-центров. В СНГ первые капсулы появились в Москве в 2008 году («Студия Эмбио»), в Киеве – в 2010 году («Студия Альфа»), что сделало флоатинг доступным в нашем регионе.

В Студии Альфа, расположенной в центре Киева, установлены две современные флоатинг-капсулы.

Мы стремимся создать условия для наиболее эффективного применения флоатинга и приглашаем всех, кого интересует саморазвитие и медитация, а также тех, кто осознал необходимость творческого уединения, терапии психосоматических и невралгических расстройств, выхода из стресса, депрессии и усталости.

Каждый из нас может изменить свою Жизнь прямо сейчас, и флоатинг — это один из способов быстрых и заметных перемен.

Желаем вам творческих успехов и глубоких открытий!

Команда Студии Альфа